AEROYOGA, YOGA Y PILATES
INHALA, EXHALA…
La instructora del centro, Noelia Oporto, te ayudará a la hora de reencontrar el equilibrio. Aquí todo el mundo es bienvenido, tanto si quiere iniciarse en el mundo del yoga o del pilates, como si quiere ampliar sus conocimientos.
Actividades:
VINYASA YOGA
Un estilo muy creativo y con movimientos fluidos.
Se trata de clases urbanas y dinámicas, enfocadas a todos los públicos y niveles. Donde se presta especial atención al enlace de las posturas con movimientos fluidos y orientados a la progresión en las posturas. El estilo Vinyasa hace enfoque en el espectro energético y creativo para despertar el flujo de yoga.
D-GRAVITY YOGA /AEREO / AEROPILATES
Nivel 0 (Aero Yoga Restaurativo)
Nivel 1 (Pilates Aéreo)
Nivel 2 (Aero Yoga Acrobático , D-Gravity)
Es un método que fusiona el yoga, el pilates, la danza y las artes aéreas. Este estilo permite estirar y fortalecer la musculatura, respetando las articulaciones y evitando la compresión de las vértebras.
Esta práctica elimina el dolor de espalda, estira la columna, combate la celulitis y la flacidez, reactiva la circulación, refuerza y redefine la musculatura, contribuye al buen drenaje linfático y circulatorio etc. Más allá de lo físico, también aumenta la creatividad, la conciencia del cuerpo, potencia las capacidades mentales y es un potente relajante emocional, además de ayudar a combatir los miedos, las fobias y el estrés.
PILATES MAT + ELEMENTOS
Pilates Suelo es un método de entrenamiento que desarrolla el cuerpo de forma equilibrada, corrige posturas insalubres y restituye la vitalidad física.
El Pilates es una terapia del movimiento que ofrece numerosos beneficios, trabajando en profundidad la corrección postural además de mejorar la fuerza y la elasticidad muscular y articular sin riesgo de lesiones. Está especialmente indicada para aquellas personas con dolencias de espalda, y para quien desee mejorar su salud corporal.
Realizaremos clases con elementos que aportan variedad a la actividad. En ocasiones facilitarán y prepararán la ejecución original de ejercicio y, en otras, actuarán como elemento con el que añadir dificultad a los movimientos.
*Para consultas y citas previas escríbenos a info@bike360.es
