ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS

Ion Lazkano, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, adaptará y planificará tu temporada enfocada a tus objetivos más ambiciosos.

En Bike360 contamos con planes de tres niveles distintos adecuados para cada deportista. Independientemente del nivel, se seguirá este proceso:

1. Entrevista inicial: creación del perfil personalizado.

Cuestionario: valoración situación personal, disponibilidad,
horarios, rutina diaria (tipo de trabajo), historial deportivo y de lesiones, medios técnicos, motivaciones, objetivos, etc.

2. Valoración del Rendimiento: Punto de

• Batería de test: aplicación de los test más precisos para evaluar el nivel deportivo al comienzo del proceso.
• Establecer los umbrales (LT1 – LT2).
• Fijar las zonas de intensidad.

3. Establecimiento de Objetivos y Diseño del Plan de Entrenamiento: rumbo al objetivo.

Utilizaremos la plataforma líder del mercado online TrainingPeaks: TP nos permitirá trabajar de una manera directa y óptima con la planificación y programación de los entrenamientos. Además, nos permitirá analizar todos los parámetros necesarios para llevar un control exhaustivo de la evolución del rendimiento.

4. Feedback + Comunicación:

Desde Bike360 entendemos que la comunicación con el deportista es clave para llevar la preparación más ajustada posible y acompañaros en vuestro camino hacia la meta.

*Para consultas y citas previas escríbenos a info@bike360.es